Z tego co wiem jest jedno porządne liceum wojskowe które rzeczywiście potem daje fory przy próbie dostania się do szkoły oficerskiej i jest to liceum w Dęblinie, a reszta to nie daje nic...
Witam wszystkich mam pytanie: Mam 15 lat i chciał bym mieć duże mięśnie w rękach chodzę na siłownie ale coś mi się wydaje że to nic nie daje i może jest coś co mogło by mi pomóc uzyskać ładny kształt moich mięśni proszę o pomoc
[...] cenę kupić oddzielnie glutaminę zamiast hmb? nie oszukujmy się, hmb traktruje jako dpobry antykatabolik, rzeźna rzeźbą w tym przypadku dieta jest najważniejsza , smo hmb nie daje praktycznie nic. No i czy hmb utrudnia proces budowania masy? ludzi esłysząc słowo hmb od razu nasuwają myśl =rzeźba. prosze o konkretne odpowiedzi najlepiej [...]
Mocną stroną Najmana jest na pewno boks. Jest też nadmiernie pewny siebie. Kiedyś słyszałem powiedzenie ze ta krowa co duzo ryczy mało mleka daje. I tak może byc z Najmanem. Przed walką z Wawrzykiem też był cwany, a wiemy jak sie to skończyło. Pozatym to nawet gdyby Najman chciał założyć Pudzianowi balache, to Mariusz se nim tylko 'zrobi biceps' [...]
[...] się znane liceum wojskowe i się jeździ do ludzi to ma się później znajomości i pamiętają te liceum ,a to idzie też wśród znajomych,że np.Ci z tego ostatnio byli na małpim gaju i dawali radę jak żołnierze... Więc jak ma się dobrę to daje,a to co piszą na stronie MONu to tak piszą ,ale inaczej jest w rl ;) Bo MON to nie całe wojsko tak apropo...
kilka krótkich uwag- tak,jak niektórzy zauważyli, mój klub nie jest typowym fitness klubem. Jest to klub sportowy. Różnica polega na np poziomie wystroju. Jeśli zainwestuję w terakotę,nową łazienkę,sufity podwieszane,to jako włąściciel muszę sobie te koszty zwrócić. Jest to chyba logiczne. Wtedy miesiąc nie kosztowałby 90zł a 150zł. Pamiętać [...]
Dlaczego na privie? Tu rozmawiamy, bo może ktoś skorzysta z tego tematu. Więc jeśli chodzi o FBW, to na tym poziomie daje on lepsze efekty czy to na redukcji czy na masie. I nie wiem zupełnie po co robisz po 15 ruchów? Trening redukcyjny od masowego specjalnie się nie różni. Robisz ćwiczenia wielostawowe i ewentualnie dodajesz po jednym [...]
Powiedziałem "co niektórzy" tempe strzały Mam swoje powody by tak sądzić, bo jest parę osób które daje zdjęcia nawet nie biorąc koksu, ale o tym pisał tu nie będę.. A jak tak uważasz o nim to napisz mu to w TCHP a nie tu dupe za plecami obrabiasz. Gratuluję. A co do Enanthata to jeszcze nie wiem, czy po niego sięgać. Mam bo mam, termin [...]
And1Player sekter, jak weszly barki? mam zamiar zrobic wlasnie jak porownasz te eksperymenty na klate, grzbiet i barki, to ktore najwieksze rezultaty dalo? Co do rezultatów , najbardziej jestem zadowolony z grzbietu - ładnie mi podszedł ten trening - ciezary z treningu na trening co raz wieksze - sila na bardzo duzy plus - oraz 1,5 kg w [...]
[...] domu co wieczór. Przed umyciem się opieram ręce o wannę tyłem, nogi wystawiam wyprostowane i robię 10 skłonów. Następnie bez przerwy robię 10 pompek i 10 przysiadów. Ale to daje małe efekty. Niezbyt dbam o siebie, jem słodycze, jem po 18. Wiem, że to źle. Ale to zmieniam. Nie wiem jaką dietę zaplanować. Czy ktoś mógłby mi pomóc? Poradzić jakie [...]
konro99- ile wazysz ile wzrostu? ja wale 100mg e2d, dupsko boli ale daje rade. wale po dupie na zmiane i akurat jak przestaje bolec to znowu strzal od jutra znowu zaczynam biegac i walcze z micha bo ten tydzien zjeebalem dylaudio- jak tam? nie czujesz zadnej pompy?? goginator- co u ciebie? sylwetka robi sie juz lepsza?? zajeebisty temat!!!!!!!!! [...]
Jestem szczęśliwym posiadaczem owego sprzętu. Jest to mój pierwszy zestaw do ćwiczeń, gdyż wcześniej miałem tylko sztangielki, ale czytając tyle opinii o zestawach do ćwiczeń, dowiedziałem się, że mini atlas nie będzie dla mnie odpowiedni, szukając dalej natknąłem się na bardzo pozytywne opinie o konstrukcjach Keltona i to mnie zmotywowało, aby [...]
Witam. Mój trening pleców: -drążek nadchwytem 12 10 10 8 -wiosłowanie 1 hantlem 3x10 tym samym ciężarem Problem dotyczy drążka.Nie wydaje wam sie że to jest trening bardziej na wytrzymałość? Może dokładać obciążenie? I jeszcze coś od około roku albo i więcej zawsze jako pierwsze ćw na plecy daje drążek może zmienić coś w treningu? Co radzicie?
ale po co przestac zupelnie solic? To nic, procz spuszczenia troche wody nie daje, a troche soli jest potrzebna przy takiej ilosci sportu co uprawiacie
[...] walki. Sadzę, że Tai Chi nie odbiega od Karate czy Kung Fu. Ważny jest poziom umiejętności. Nie uważam się za mistrza, ale jestem zadowolony z kierunku w którym idę. To daje mocną siłę i wolę doskonalenia. Co do mojego nauczyciela - może sami zadacie mu to tytanie o kontakt z innymi sztukami? [email protected] (dobrze zna j. polski).
witam . mam malutki problem, moja klasa ma dzisiaj 2 WF i pan od wf-u daje mi i kilu innym chlopakom oddzielną salę na której możemy sobie poćwiczyć. Mamy tam drabinki, matarace , drążki . Jakie ćwiczenia mozemy wykonywać aby był jakiś rezultat (taki wf mamy co tydzien) na ostatnim wf robilismy pompki, brzuszki przy drabinkach i podciągalismy sie [...]
[...] Po Treningu 1) BCAA -4 tab. 2) Tunczyk w oleju 100 g 3) ryz parab. 100 g 5- Przed Snem 1) Pro longatum 50 g Od mojego zapotrzebowania kcal tj. 2300 kcal odjolem 500 kcal, co daje wynik 1800 kcal , z Diety i supli jest mniej wiecej tyle samo . A wart. odzywcze to 160 g B, 225 ww, 30 g T, z diety jest j.w. prawie identycznie. Trening 4 razy w tyg [...]
[...] tluszcz. zaczynaj od malych zmian w zyciu a dojdziesz do celu. ja jeszcze nie jem tatara - dla mnie to tez krew i padlina, ale juz umiem zjesc polkrwistego steka. no i daje sobie czas - i tatara sie jesc naucze z czasem:) wolne tzn. sztangielki, gryfy z talezami a nie maszyny. chodzi mi o to w dwoch slowach,zebys nie sadowila pupy na [...]
Pudzian w MMA
